蛋包饭的做法

日期:2019-08-19编辑作者:菜谱大全

家里翻遍了也找不到蕃茄酱,就让蛋包饭这么赤果果的现身吧,哈哈

1张图片

蛋包饭的食材

蛋包饭的做法步骤

  • 原味口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

禁忌一:鸡蛋与白糖同煮

  • 图片 11蛋包饭的步骤:
    准备虾仁、胡萝卜、黄瓜。
  • 图片 22蛋包饭的步骤:
    生菜,配着蛋包饭吃的,营养更均匀。
  • 图片 33蛋包饭的步骤:
    隔夜饭的水份蒸发得差不多,最适合炒饭啦。
  • 图片 44蛋包饭的步骤:
    胡萝卜、黄瓜去皮切丁。
  • 图片 55蛋包饭的步骤:
    下锅先炒胡萝卜丁。
  • 图片 66蛋包饭的步骤:
    倒入黄瓜丁,翻炒。
  • 图片 77蛋包饭的步骤:
    加入虾仁快速翻炒,以免粘锅。
  • 图片 88蛋包饭的步骤:
    加点盐,翻炒翻炒。
  • 图片 99蛋包饭的步骤:
    倒入米饭,加盐翻炒。
  • 图片 1010蛋包饭的步骤:
    准备鸡蛋,鸡蛋里加点水,蛋会嫩嫩的哟。
  • 图片 1111蛋包饭的步骤:
    摊个蛋饼,注意火的大小。
  • 图片 1212蛋包饭的步骤:
    准备甜辣酱,超市有卖的。
  • 图片 1313蛋包饭的步骤:
    米饭像包饺子一样,包在蛋饼里,抹上点甜辣酱,摆上生菜,收工。
  • 图片 1414划开里面,拍个近景,嘿嘿。

禁忌二:鸡蛋与豆浆同食

小窍门PS:今天看到的,鸡蛋的几个误区,与大家分享下。

禁忌三:鸡蛋与兔肉同吃

鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。

食材明细

  • 虾仁适量
  • 胡萝卜适量
  • 黄瓜适量

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。

  • 隔夜饭适量
  • 生菜适量
  • 鸡蛋适量
  • 适量
  • 甜辣酱适量

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。

主料

“第一次尝试做蛋包饭,大家多多支持下,嘿嘿。”

辅料

图片 15

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关键词: 特马

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