美食菜谱,板栗五谷粥的家常做法

日期:2019-08-20编辑作者:美食新闻

谷物养人,板栗能够补脾利尿,二种食物的原料搭配满意普通所需三磷酸腺苷。

食物原料清单

栗子五谷粥的食物的材料

板栗 7个 五谷米 适量

烹调步骤

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步骤1

五谷米和已经煮烂的板栗

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步骤2

把炖熟的栗子剥好。能够将板栗分开后用小勺挖出肉。

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步骤3

将五谷米松手水中先浸润

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步骤4

翻翻适当的量冷水入锅,烧开成沸水

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步骤5

翻翻五谷和剥好的栗子煮90分钟,棰子因为是煮透过了,可以等粥熬好的时候再放入煮,只是会多叁个步骤啦。

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步骤6

相当冰冷的的板栗清香出来了呀 小贴士

那道粥里用的尖栗是先煮烂的,也能够用生的剥好,只是味道恐怕未有熟的那么浓;五谷米超级市场就有各个可接纳。

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